有什么办法可以让手臂变细？胳膊粗，不能穿短袖。

1.空拳拍打，手臂放松。

2.用手指按压上肢。

3.用双手握住手臂。

4.用双手摩擦整个手臂。

5.移动你的手肘。

6.用拇指按压阳溪穴、阳谷穴，活动手腕。

7.按手指，拉手指。

8.放松并摇动整只手。

9.向三个方向拉手臂。

10，敲，打，扣，抚，摸手臂。