酸奶减肥吗？看你挑的对不对，可能越喝越胖！

酸奶热量低，一般不会导致热量堆积，而且含有一定的乳酸菌，可以起到调节肠胃的作用，帮助身体排泄，对减肥有一定的辅助作用。但是食量有限，所以减肥效果不明显。

同时，酸奶含有一定的热量。如果长期大量食用，还可能出现脂肪堆积，影响减肥效果。酸奶尝起来有点酸。大量饮用可能会促进胃液分泌。胃液过多可能会刺激胃肠黏膜，容易引起腹胀腹痛等症状。所以建议一次不要喝太多。

一般来说，如果我们在减肥期间把酸奶作为辅助食品，适量饮用，控制整体摄入量，结合运动，有助于达到减肥的目的。但如果只靠酸奶减肥而不控制整体摄入量和运动量，可能会导致越喝越胖。