瑜伽的耐力、体力和柔韧性。

五星。瑜伽是一种古老的练习，可以帮助你提高柔韧性和力量，也可以提高你的耐力。瑜伽的耐力可以根据你的训练水平来评估。一般来说，练习者的耐力可以分为五个等级，初级、中级、高级、超级、超高级。每个等级都有自己的要求，可以根据自己的训练水平选择合适的等级。练习者可以通过不断的训练来提高自己的耐力水平，从而达到更高的境界。