经期想游泳怎么办？
经期想游泳怎么办？
使用卫生棉条
如果习惯用卫生棉条最好，因为卫生棉条最适合游泳。你不需要担心渗漏，因为卫生棉条会及时膨胀以适应你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤里，就可以安心在水里游泳，任何款式的比基尼下装都可以。如果量大，记得隔几个小时换一次卫生棉条。最多使用不超过8小时。
使用月经杯
虽然月经杯不像棉条那样常见，但它们的使用原理是相似的:月经杯插入阴道，使经血更靠近外阴。它们可以持续10小时，比棉条的8小时还要长。月经杯和卫生棉条一样，使用时在体内完全看不见。会吸附到身体上，完全不用担心经血漏出来。使用月经杯时，不用担心藏棉绳的问题。
月经期游泳注意事项
1.正确使用合格的卫生棉条。
2、经期用水，无论是游泳、浮潜，还是潜水，请一定要注意水温，不可贪杯。
3.月经期间是否入水，请根据自己的实际身体和心理情况再做决定。
女生生理期的注意事项
1，不适合打腰
当腰酸腿肿的时候，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸痛。但这是个错误。经期腰部酸痛是因为盆腔淤血引起的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。
2、不适合体检
除了妇科检查和尿检，也不适合经期做血检和心电图。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。
3、不适合拔牙
拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。
4、不适合用沐浴露清洗生殖器。
月经期间容易出现阴部异味，尤其是夏天。但洗澡时用沐浴露清洗阴部或用热水反复清洗阴部都是不健康的，容易导致阴部感染和瘙痒。因为女性的阴道在平日是微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，阴道会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复冲洗，会导致碱性增加。因此，选择专业的阴部清洁液对阴部进行清洁是非常必要的，尤其是在月经期。
5、不适合饮用
同样，在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。
6、不适合k歌
在经期女性中，声带的毛细血管也会充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。
7、不适合性生活
月经期子宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。
8、不适合吃太咸的
太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经来之前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。
9、不适合喝浓茶、咖啡。
这类饮料中的咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管系统，产生经痛、经期延长、经血过多等不适症状。
10，不适合吃凉性果蔬和冷饮。
过多的寒性食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。
11，不适合吃油炸食品。
油炸食品也是被欺负过的女性的大忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。
12，不适合穿紧身衣
臀围小的紧身裤会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
女性月经调理食疗秘方
1，羊肉粥
鲜羊肉250g，大米100g，葱、姜、盐。将羊肉洗净，切片，用米、葱、姜、盐按常规方法煮粥，直至羊肉熟烂。
功效:补气养血，止痛。适用于气血两虚型痛经。
2、猪皮果冻
猪皮1000克，黄酒250毫升，糖250克。猪皮洗净，切碎，加适量水，文火炖至汁浓，加白糖、黄酒。每日两次，用开水冲服后，温服。
功效:养血滋阴，滋肾养肝。可用于治疗妇女血虚乏力、月经不调等。，对腰腿痛者效果更佳。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克，鲜荠菜30克，植物油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净，切段。将炒锅放在大火上，用植物油加热，加入鲜益母草和鲜荠菜，炒至熟。1一天两次，直到血止住。