懒人减肥，懒人的福音，做好这些事，就可以减肥了。

懒人的名言是:生命在于静止，可以躺着不坐着，可以坐着不站着！有了这样“正确”的价值观，他们也在努力减肥，天天嚷嚷着要减肥，可是腿还在原地，迈不开腿，管不住嘴。懒的世界大概只有吃饭才开心吧(呵呵，我就是)。下面是一个瘦身方法，不仅不需要运动，还能减肥！

这个减肥法是边肖亲自试验的，所以暂且称之为懒惰减肥法吧！主要是通过食物热量阻滞剂HICIBI(餐盾)来抑制日常食物中热量的摄入，如此诱惑，你是不是铁了心要瘦肉了！

我每天早上都会喝一杯豆浆，饿了就加一个煮鸡蛋。但是我一定要注意，豆浆一定要现磨，不能加糖。也许有的女生会问:连冲泡好的无糖豆浆粉都没有？现在天天磨，多麻烦啊！其实冲出来的无糖豆浆粉或多或少都会有糖。天天喝这个豆浆，也别说胖了！

中午不吃主食，只吃炒菜、豆腐等低碳食物。如果上班族天天吃外卖，最好给食物加水，因为外面餐厅的食物真的是重油盐，热量很高！

晚上简单喝一杯粥或者吃一个水果，晚上不要吃那么多！毕竟晚上睡觉的时候，你的消化器官已经“休息”了。吃多了，体内残留的食物就会变成脂肪，变成可怕的肉肉！

控制饮食是首要的，尽可能的切断饮食中所有的糖原碳水化合物、糖类、淀粉、脂肪、动物油、植物油。如果你有很强的个人驾驭能力，坚持以上三点，就可以瘦。但是如果你是一个美食家(呵呵，像我一样)，你也可以通过食物热量拦截器HICIBI(餐盾)来阻断食物中的热量摄入。餐盾:抑制人体对淀粉、甜食、油腻食物的依赖和欲望，是大胃抑制剂。当人体消耗的热源被完全阻断后，我们日常的基础代谢就开始消耗自己的脂质，再加上一点运动就会更快！wj