怎么减最懒的减肥方法？

减肥一定要慢慢减，不容易反弹！饮食也要控制:一是早上喝牛奶，这是必须的。鸡蛋，一天一个！也是必须的！午餐+晚餐。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能上一小碗。如果你能忍受晚餐，你可以尽量少吃！~晚上7点以后，什么都不能吃！你最好也不要喝水！~可以吃点水果。每天至少锻炼一小时。我用了一种中药，水果+蔬菜，含有人体所需的膳食纤维和维生素。在减肥的同时还能保证身体健康，效果非常好。到目前为止，还没有反弹。全身匀速减肥效果很好，不做任何运动，不节食也很容易瘦下来。详情请参考我的Q日志，点击进入我的团队。还有更多精彩分享。欢迎访问，可能对你有帮助。。