能让你沉迷于自律的纪录片

1.“监控资本主义的智能陷阱”得分8.7。每次玩手机，时间总是过得飞快。我们总是讨厌自律。其实这部纪录片告诉我们，这是一个陷阱。

我们看到的是资本主义希望我们看到的。

2.《习惯的奴隶》得分6.7。

改变习惯并不容易，也不是瞬间的。如果你教他们自制力:教他们如何自律，如何真正设定一个目标并实现那个目标，是你能给他们最好的东西。

3.睡眠科学得分7.6。

这部纪录片告诉我们，睡眠可以带来良好的记忆力、情商和情绪记忆。

明明白白处理事情，还能预防疾病和肥胖。所以不要熬夜。

4.瘦身十定律得分8.1。

现在大部分人都会减肥，还有各种身体焦虑。这部纪录片分享了10个简单科学的减肥方法。

5.《但有书》9.0分。

这部纪录片以书为主题，试图记录这个时代各类爱书的人，捕捉阅读多元化、碎片化时与书相关的精彩故事。读它真的会让你爱上读书。

6.“身份焦虑”得分8.2

从历史学、心理学、社会学、哲学等角度探讨现代人焦虑的根源。采访普通人和名人甚至引用哲学家的推理告诉我们不

你必须活在别人的眼里，定义自己的成功。

7.英语发展史的分数是9.1。

全面介绍了英语的来源和发展，让我对英语有了很大的了解，对于想了解英语的人来说非常值得一看。

8.背叛学习的分数是8.6。

现实主义的社会纪录片，展现了在韩国阶级固化的社会背景下，几个努力学习的高中生的生活。影片中一个深刻的问题，努力真的有回报吗？

9.阅读的力量得分7.8。

以书籍为载体，一般介绍对人类历史有重大影响的人物的历史和文学，是学习常识的好媒介。