男20，身高167。三年前我89斤，现在145斤。想减肥到120怎么办？我只需要减掉25公斤。现在，

健康有效的减肥方法首先，加大走路的步幅。

把走路当成一种减肥的运动，不能像一般走路那样随便。你要适当加大步幅。只有大步向前，才能锻炼大腿肌肉，阻止萝卜腿的出现。

健康有效的减肥方法。第二，后脚要先着地。

脚后跟先着地，而不是整个脚掌平躺在地上。专注于前脚。每走一步，前脚要按脚跟、脚心、脚尖依次着地。如果你走路，脚跟会自然抬起，腿部的曲线会变得紧致而对称。

健康有效的减肥方法三，每天一个塑料纤维水果。

快速瘦身不反弹塑纤果是一种从纯天然草本植物中按照严格的成分配比提取的有益瘦身成分，从而达到最快的瘦身效果。同时有助于在体内形成完美的脂肪屏障。在不影响营养吸收的基础上，充分抵制和防止脂肪的吸收，达到不反弹的效果。一个塑料纤维水果消耗的热量相当于跑步三个小时消耗的热量，想要健康减肥一定不能忘记。