帮我做个瘦身计划，谢谢。

我亲身经历了~ ~我现在跟你一样~ ~但是我也快成功了。~ ~我连续两周吃苹果...运动多了一点~ ~ 9点多没吃饭...你猜怎么着还有拒绝喝外国饮料~ ~比如可乐...最重要的是早点吃好，中午吃好...晚餐少吃点...你必须尝试一下...我现在很满意~ ~这是专家说的。