女性不想老，那么应该吃什么食物来减肥增强抵抗力呢？

水煮肥肠原料:肥肠、金针菇、砂锅土豆粉、青笋、生菜、豆芽。自制麻辣火锅底料50克，花椒块，辣椒粉，花椒，葱，盐，鸡精，味精，酱油，骨汤，食用油。做法:1，肥肠洗净，葱、姜放入高压锅10min，捞起切成小段。2.将金针菇、砂锅土豆粉、绿芽、生菜、豆芽用水浸泡后放入煲底。3.将手工制作的麻辣火锅底料舀入干净的锅内，先炒出香味，再放入骨汤烧开，放入肥肠稍煮，捞出放入煲内。4.锅里的汁加入盐、鸡精、味精、酱油，推匀，倒入土锅。5.撒上胡椒粉、辣椒粉、花椒和小葱，倒入9成熟食用油即可食用。

培根土豆卷原料:培根肉、土豆、无盐黄油、黑胡椒。做法:1。将土豆切片，然后煮熟。出锅后，加入无盐黄油，碾碎。将土豆和无盐黄油混合均匀，加入适量黑胡椒。如果不喜欢吃辣，就不用加了。2.将紫薯泥放入培根肉中。土豆很粘。相对于其他食物，不要用木棍固定。你喜欢浓烈的味道。也可以在腊肉表面抹一点酱，放入200度的电烤箱中15-20min左右。培根肉会微焦，卷在旁边。

花椒风味鸡腿丝原料:鸡翅1、盐和油适量、葱1、姜1、蒜3瓣、米酒1汤匙、鲜香酱油2汤匙、花椒30片、白糖少量。做法:1。食物准备，鸡翅清洗2。盖上锅盖焖15分钟，关火焖5分钟左右。3.将鸡翅捞出，放入冷水中，使其彻底冷却。4.期间将大蒜、生姜切成粉末，放入盘中，加入酱油和少许白糖，搅拌均匀，将鸡翅掰成条状，放入盘中，浇汁。5.烧热锅，放入辣椒炒至金黄色。