任何一种减肥法,多长时间不反弹,说明这种方法还可以,不是反弹夸张的那种。需要多长时间?
减肥成功的正确定义是减到理想体重,然后保持至少八个月。
所以,我们判断减肥方法是否有效,不是看能否快速减肥,而是确认能否减肥并维持理想体重八个月以上,这样短期内就能减肥,但不能保证长期维持,不是有效健康的方法。
所以,我们判断减肥方法是否有效,不是看能否快速减肥,而是确认能否减肥并维持理想体重八个月以上,这样短期内就能减肥,但不能保证长期维持,不是有效健康的方法。