瑜伽是什么？

瑜伽(英文:Yoga，印地语:)是汉语词汇，源于印度梵文“yug”或“Yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

公元前300年左右，帕坦伽利(英语:帕坦伽利，印地语:？)创立了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽修行被官方定义为完整的八支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。

练习后注意:

1后吃，0.5 ~ 1小时。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需要给予一定的休息和调整，最大限度地保护和增强器官功能。

2、洗澡前休息0.5 ~ 1小时。瑜伽练习后，身体感觉非常敏锐，要避免短时间内忽冷忽热的刺激，以保证体内能量的有序流动。同时可以避免毛孔过度扩张导致的油脂过度清洁，从而维护皮肤的天然保护层。