太空枕正确枕法

1，太空枕前期使用难免会有不习惯的感觉，但是习惯之后睡眠质量会得到有效的提高。第一次使用时，用手能感觉到颈部的曲线，呼吸正常顺畅，说明枕头的高度是可以的。

2.太空枕使用初期，一定要在临睡前把头放在太空枕的中间，以保证颈部和枕头要贴合紧密。如果在睡眠中醒来，需要调整睡眠姿势，把头放在太空枕中间。这样会长期形成良好的睡眠习惯，有效提高睡眠质量，醒来精神饱满。

3.太空枕的高垫会对颈部起到强制治疗作用，低垫适合日常保健和预防使用。但是主要的使用方法还是以人体舒适度为主。

注意:选择太空枕时，要选择高度适中的枕头，这样才能保证头颈部的肌肉得到充分的支撑。