怎么瘦肚子？

饭后快走可以让人长寿。快走比跑步消耗的热量多，能让人快速减肥。快走的时候如果能同时呼吸，效果会更好。这种有肌肉牵引的眩晕，可以让脂肪快速分解。

2.靠墙站着

每天晚上花15分钟，靠墙站也能快速燃烧脂肪。虽然看起来可能很搞笑，但是可以让脂肪快速燃烧。靠墙站立期间，肌肉会收缩得更紧，血液循环加快，代谢率上升。因为是针对腰腹部的，脂肪会分解的很快。

3.按摩腹部

腹部有很多经络。经常按压腹部可以加速体内的血液循环，甚至促进胃的蠕动，快速加速腹部脂肪的分解。也可以配合一些精油一起减肥，效果会更好。只是效果不明显，需要一段时间才会有效果。

4、维生素补充剂

适当补充维生素还可以帮助人体对抗脂肪，同时还可以改善身体环境，使体重不易增加。日常生活中可以选择一些维生素含量高的食物。

5.火龙果

火龙果也有很好的减肥效果。火龙果含有大量的纤维素，可以改善肠道运动，快速清除造成腹部脂肪的垃圾。

6.喝茶

茶可以消除人体内的油脂，防止过多脂肪的形成。日常工作中可以多喝茶，可以更好的去除体内多余的脂肪，增进身体健康，尤其是普洱茶。