苦丁茶的禁忌(这些禁忌要牢记)

苦丁茶是生活中最常见的饮品，很多人都喜欢喝苦丁茶。但苦丁茶是苦的，药效更有利。也是中国最传统的保健茶，具有养生作用。一般来说，苦丁茶有明目益智、生津止渴、降血压的功效。那么，喝苦丁茶能减肥吗？

事实上，苦丁茶被称为美容茶、减肥茶、降压茶和长寿茶。苦丁茶香而苦，然后甜而凉。具有清热解暑、降血压、减肥等多种功效。但是，想要减肥的人不能单纯依靠苦丁茶，还需要适当的运动和饮食控制。野生苦丁茶含有茶多酚和酮体、氨基酸、微量元素等多种生理活性物质，能清除体内垃圾，降低血清总胆固醇和甘油三酯，具有减肥、消炎、通便的作用。所以苦丁茶有减肥的作用。

虽然苦丁茶有减肥的作用，但是也不能随便用。因为喝苦丁茶有一些禁忌，比如风寒感冒、虚寒体质、慢性肠胃炎患者、经期女性都不能喝苦丁茶。喝苦丁茶的时候，可以单独冲泡，也可以和其他茶叶混合。一定要用开水冲泡。水质较好，最好选择矿泉水或纯净水，用陶瓷器皿制作茶具，尽量少放苦丁茶。因为苦丁茶本身会有苦味，所以不能因为减肥而放过多的苦丁茶，以免难以下咽，影响口感。

减肥的人可以选择苦丁茶，但是不能单纯的喝苦丁茶减肥，效果不是很明显。最重要的是调整日常饮食结构，多吃清淡的食物，保证食物的合理搭配。还有，注意营养的均衡，不要用太油腻的食物，吃完也不要马上躺下。饮食控制加上适量运动可以起到减肥的作用，同时配合苦丁茶，效果会更明显。另外，喝苦丁茶期间要避免副作用，尽量少喝，不要喝太多。

总之，苦丁茶可以减肥，也被称为美容茶或保健茶，是一种天然的多功能植物饮料。但是，苦丁茶虽好，也会有禁忌人群，并不是所有人都能喝苦丁茶。值得注意的是，苦丁茶饮用不当也会带来一些副作用，比如月经不调或者腹痛。所以要了解自己的体质，选择喝苦丁茶，不能过量。