什么样的花茶减肥最有效？
适合减肥的花茶有:芦荟茶、玫瑰花茶、荷叶茶、苦丁茶、决明子茶、山楂、柠檬、甜叶菊等。
花茶的冲泡方法:一般需要先将原料冲洗干净，然后放入85-90度的开水中10分钟后饮用。而且可以冲泡多次，每次5分钟就可以冲回来。
如何适时喝花茶:饭前喝一杯花茶，有助于减少胃部空间，一定程度上控制热量摄入；饭后喝一杯花茶，有助于加快消化吸收，促进多余脂肪的分解和排泄，从而有助于减肥。
白天随时都可以冲泡。喝茶时，人体只有吸收足够的水分，才能吸收和代谢。晚上睡觉前不建议喝水，因为这时摄入水分过多会导致半夜起床的情况，直接影响晚上的睡眠质量。
下面是一些减肥花茶的食谱:
1.勿忘我乌龙茶
配方:勿忘我，乌龙茶，蜂蜜。
做法:乌龙茶、勿忘我直接用开水冲泡，待茶温后加入蜂蜜即可。
功效:勿忘我，有防止细胞老化、清心明目、补肾养阴的功效。可改善皮肤粗糙、美白、消除痤疮和雀斑，有益于身体健康。乌龙茶有清脂降压的功效。
2.玫瑰荷叶茶
成分:粉红玫瑰、马鞭草、石南、玳瑁花、荷叶。
做法:直接用开水冲泡，或者用锅煮。
功效:这款花茶有瘦脸紧致肌肤的功效。玫瑰可以滋润面部。石南和玳瑁花可以燃烧面部脂肪。马鞭草可以帮助排出脸上多余的水分，紧致肌肤。荷叶有解毒的功效。你可以保持你的身材曲线。
3.马鞭草柠檬茶
成分:马鞭草、柠檬草、玫瑰、迷迭香、洋甘菊。
做法:直接用开水冲泡，或者用锅煮。
功效:能消除腿部脂肪，完美下半身曲线。马鞭草可以减缓静脉曲张，对消除水肿也有很好的效果。另一方面，迷迭香可以收紧腿部皮肤。
备注:凉茶可以用玻璃杯或茶杯冲泡，但不宜用保温杯冲泡。恒温冲泡凉茶，不仅会降低茶的口感，还容易损失凉茶中的各种营养成分。虽然大部分凉茶都有疏肝理气的作用，但不同的花茶功效不同。在选择或制作花茶时，一定要看清花茶的功效，根据自身情况选择适合的花茶。