适合学生的减肥方法

几天前，我最好的朋友告诉我，她打算报一个减肥班。我很惊讶。我可以多运动减肥。为什么要浪费钱？我最好的朋友是一个贪吃的人。她是个彻头彻尾的吃货，不想运动。昨天给我打电话说她瘦了十斤肉，但是也花了不少钱，是以公斤计算的。我闺蜜家条件比较好，买得起。但是我觉得这种方法不适合学生减肥。那么我们普通学生如果肥胖应该怎么办呢？我来介绍几种适合学生的减肥方法。

1.我们首先介绍的是适合学生的减肥方式应该是跑步。跑步是最经济省时快捷的方式。可以帮助我们减掉腿部脂肪，收紧腿部。

2.晚饭后半小时左右，可以在宿舍走廊来回走动30分钟或者和几个同学一起下楼40分钟，既有助于消化，又能加速热量消耗。

3.一人或多人可以在宿舍走廊跳绳。跳绳也是学生减肥的好运动。每天做20分钟就可以了。可以帮助我们瘦大腿和小腿。

需要注意的事项

我们学生一定不能通过节食减肥，这将极大地损害我们的健康。我们应该采取一些适合学生减肥的方法。