炫舞、石化、快乐舞步健身操的基本步法步骤有哪些？

1左右拍手，2跨肩，3舞步，4侧臂。

第二节上肢锻炼(站在高岗上)

1曲臂向上展开2曲臂环绕3曲臂侧展开4曲臂上环

第三节腰腹锻炼(花开的时候来找我)

1前曲下摆2曲臂上翘3直臂下摆4曲臂上下摆

第四节扩胸运动(快乐的彭恰恰)

1曲臂前腿提2肩侧腿踢3直臂前腿踢4拉弓抬腿。

第五节臀部摆动运动(Namco)

1曲臂卷绕环2前曲侧展3侧平14侧展曲摆

第六节肩部运动(天生一对)

1前平耸2前直耸3侧平耸4竖耸

第七节身体旋转(浪漫的七月七日)

1捏腰体转2平弯交叉，3护颈体转4肩围。

第八节数数指的是运动(让我们一起跳舞)

1前平指2单臂指3前弯指4双臂指

第九节行走运动(蓝色失踪)

1平弯捏腰2抬捏腰3侧平捏腰4直弯捏腰

第十节拍打运动(单龄)

1拍胸腰2拍腿3拍腹腰4拍手击掌。

第十一节整理运动(中国)

1侧摆绕2个侧环，跳绕3个前后环，4步跳秧歌。