马宝产后应该吃哪五种黄色食物以避免成为黄脸婆？

女性怀孕分娩会对身体产生很大的影响，外貌就是其中之一。在此期间，女性要经历肥胖、妊娠纹、毛孔粗大等障碍。如果她们不注意，就很容易变成黄脸婆，即使长得像麦穗一样漂亮，也是难免的，何况是我们这样的普通人。如果马宝不想生完孩子后变成黄脸婆，那么记得多吃这些黄色食物。

1 .小米

小米是常见的谷物之一，富含碳水化合物，但容易消化吸收。就算是肠胃有问题的人也不会排斥小米，而且小米有健脾除湿安眠的作用，可以让马宝生完孩子后睡个好觉，睡个好觉马宝的脸色也会好很多。

2.黄豆

产后一个月内，马宝体内的激素会发生很大变化，所以马宝会出现大量脱发、毛孔粗大、长痘等现象。在这种情况下，马宝可以多吃豆制品。大豆不仅含有丰富的优质植物蛋白，还含有天然激素，可以帮助稳定马宝体内的激素，减缓由此产生的外貌变化。

3.玉米

玉米也是非常好的粗粮，可以有效的帮助肠胃尽快恢复，而且还含有特殊的谷胱甘肽和维生素E，这两种物质都可以很好的延缓衰老，让女性的皮肤更光滑，更白，更少皱纹。

4 .香蕉

香蕉是名副其实的“快乐水果”，它含有一种叫做“泛酸”的物质，可以减缓抑郁的程度，缓解心理压力，让马宝感到快乐和幸福。

5.南瓜

南瓜是一种香甜可口的食物，受到许多女性的喜爱。这种蔬菜富含果胶，进入人体肠道后能吸附有毒物质并排出体外，也就是说有很好的排毒效果。此外，它还含有丰富的铁，可以起到很好的补血作用。无论是排毒还是补血，都会对马宝的健康有好处，让马宝更美丽。