吃番石榴会胖吗？番石榴吃了会胖吗？
1.番石榴的热量是多少？
番石榴可食部分每100g含41卡路里，还含有多种营养成分，如碳水化合物14.2g、脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、纤维素5.9g、钙13mg。
2.吃番石榴会胖吗？
吃番石榴不会胖。番石榴热量和脂肪相对较低，饱腹感强。而且番石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用。适量食用有利于减肥。
3.为什么有些人会变胖？
一般来说，吃番石榴不会导致肥胖，但也有吃番石榴导致肥胖的现象，可能是以下原因造成的:
(1)吃多了
番石榴香甜多汁，鲜嫩无比，非常好吃。如果你不小心，你可能会吃得太多。虽然番石榴据说脂肪含量和热量都很低，但是如果长期吃多了，热量就会累积起来，造成肥胖。
(2)睡前吃东西
有些女生喜欢在晚上吃水果，但是晚上人体的消化功能会降低，身体对热量的消耗会减少很多，尤其是刚吃完番石榴就睡觉，会导致番石榴中的热量和糖分得不到及时消耗，形成脂肪堆积，从而导致体重增加。
4.什么时候吃了不会长胖？
番石榴，无论是饭前饭后还是两餐之间吃，只要一次不吃太多，一般不会引起肥胖，但睡前4小时最好不要吃番石榴。
5.一天吃多少不会胖
为了避免因过量食用番石榴而导致肥胖，一天最好不要吃超过两个番石榴，以控制食用量。
6.哪些人不适合吃？
1，常年便秘，阴虚火旺者不宜吃番石榴。
2.番石榴富含脂类和蛋白质，吃了容易便秘上火，吃的时候要控制体重。
3、番石榴籽多，有支气管疾病的人不宜吃番石榴，否则容易噎着，反而可能致病。
7.番石榴的功效
1，抗感染
番石榴具有防止细胞受损而导致癌症病变，避免动脉粥样硬化的发生，抗感染性疾病的作用。还能维持正常的血压和心脏功能。
2.补充营养
番石榴能有效补充人体缺少或容易流失的营养物质。番石榴纤维含量高，能有效清洁肠道，对糖尿病患者有独特疗效。
3.番石榴叶和果实的功能
番石榴叶及果实:可治小儿急慢性肠炎、痢疾、消化不良；鲜叶:外用治跌打损伤，外伤出血，久不愈的疥疮。
4.抗氧化效果
番石榴具有抗氧化作用，能美白皮肤，防止黑斑和雀斑的形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力。是女士们持续美白肌肤的最佳选择。
5.抗衰老
番石榴根及其果实同时具有抗衰老功能，特别是它含有大量的铁、磷和钙，尤其是种子部分，其中铁的含量是热带水果中最多的。
6.降血糖作用
石榴的根皮和果实具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的疗效。富含纤维，能有效排出堆积在肠道内的粪便。
7、解酒功能
石榴皮和果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质。，能补充人体对维生素的需求，对饮酒过量者有解酒作用。
8.高血压和糖尿病的预防和治疗
番石榴不仅是一种生吃的新鲜水果，在食疗上也有显著的药用价值，具有很好的保健功能:可防止细胞受到损伤而导致癌症病变；避免动脉粥样硬化的发生；抵抗传染病；维持正常的血压和心脏功能，可以防治高血压和糖尿病；是肥胖和肠胃不好患者最理想的食用水果。