如何戒掉晚餐减肥

晚饭的时候强迫自己出去走走。最好有人陪着。选择路段的时候不要吃太多。最好不要把钱拿出来。最好有人陪你说说话，分散你的精力。如果没有人陪，当然要坐公交，站着。可以选一辆平时不怎么坐的车，看看夜景，听听音乐。当然，所有的前提是你有时间。没时间的话更好。到了吃饭的时候，该干嘛干嘛。如果你够累够饱，晚上饿了就会睡着。可以睡前洗澡，减肥，助眠。总之，饿的时候不要闲着。亲身经历。加油，鼓励你！