有没有快速减肥的方法？毕业后没怎么运动，胖了不少。。。

有氧运动，最好找个朋友陪着，注意不要过度(运动前3-4天感觉酸痛是正常的，需要放松肌肉<按摩>)，然后吃碱性食物中和体内乳酸<如红薯(不要吃皮)、苹果>。至于运动的选择，我觉得骑自行车和游泳都不错。事实上，坚持是最重要的