骨架小对一个人的健身效果有多大影响？

骨架小对健身影响不大，你还能得到正常的训练效果，影响上限和体型。骨架小，体型和肌肉量必然更少。你不可能得到一个大力士的形象，但你有机会得到一个彭于晏玉颜的形象。

骨架大意味着骨骼更强壮，附着其上的肌腱& amp；韧带更强壮。一个骨架小的人，即使肌肉很大，即使使用药物，骨骼、关节、肌腱、韧带的承载能力也会限制他的最终体重。

骨架的大小对上限有影响。骨架越大意味着可以附着更多的肌肉，腰肩比例会更理想。这是天赋的一部分。不过，如果你只是一个一般的粉丝，也没必要太当真。只要努力训练，做好基础饮食，有足够的休息，不断追求更好的自己。