人不矮,但是因为太胖所以不高。想找一些最有效的减肥方法~ ~ ~实用。
还有很多方法可以找到最有效的减肥方法,也有很多瘦身成功的案例。你可以多关注这些信息。我在这里的经验是:
1,严格控制自己的日常饮食,不要多吃,也不要吃甜食。
2.做一些运动是必要的,比如跑步、游泳、呼啦圈、慢走等。,每周做3-4次强化练习。
只有这两件上衣能让你更苗条,但是要花很多时间。如果要在4个月左右的时间内减肥,还得配合其他方法。我举个案例吧,是无意中看到的:蒋经信摆脱胖妞外号的奋斗史挺好的。希望能给你一些提示。