按血型吃饭让你更瘦|什么血型最瘦？
瑜伽适合A型血的人减肥，可以安神，缓解精神压力，有助于减肥。
建议食物:鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋，天然酸奶；葡萄籽油和亚麻籽油；萝卜菠菜；柠檬，桃子。
少量食物:全是肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂牛奶、冰淇淋；各种植物油；香蕉和橘子。
减肥食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。
B型血
B型血的人晚饭应该喝粥减肥。
B型血的人是最幸福的人，因为他们能消化各种美味的食物。但是也有一些好吃的他们碰不到，比如面条，鸡肉。其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对于B型血的人来说，减肥只意味着少吃面和鸡肉。
B型血的人因为他们的社交性，最理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等能和别人玩得开心的运动。
建议食物:各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等。；卷心菜、胡萝卜、花椰菜；香蕉，苹果。
少量食物:肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；冰淇淋；植物油；各种坚果、黄瓜；非大米面包；玉米，萝卜，椰子。
可以减肥的食物:绿叶蔬菜、鸡蛋、酸奶。
O型血
爪菜做的沙拉可以补钙，适合O型血的人。
对于O型血的人来说，动物蛋白是主要的能量来源，但他们不容易消化乳制品、豆类和谷类食物，他们的肥胖也是因为吃了面食、牛奶等不易消化的食物造成的。O型血的人应少喝乳制品，但每天要适当服用钙片，补充体内缺钙，平时注意蔬菜水果的均衡摄入，维持体内酸碱平衡。O型血的人晚饭后最好忌米饭，睡前吃几个猕猴桃，能有效补充维生素，帮助消化蛋白质。
o型血的人应该经常进行大量的体育锻炼，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、爬山等。，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗热量。
建议食物:牛羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋和豆腐；大蒜、萝卜、生菜、洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果，柚子，西瓜。
不推荐:肥猪肉、火腿；鱼子酱和章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂牛奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花籽油；椰子，芒果。
可以减肥的食物:海洋贝类、白菜、菠菜。
ab血型
AB型血的人生理特点是胃酸少，肉难消化。所以在饮食方面，AB血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品和少量肉类进行点缀，并补充一些新鲜的鱼类和蛋类。如果AB型血的人想减肥，最适合吃的水果就是柚子，柚子可以帮助消化，分解体内脂肪。剥好的皮可以蘸水，真正达到由表及里瘦身的目的。
因为AB血人的体质和A血人比较接近，太极拳、瑜伽等适合A血人的冥想练习也适合A血人。
这种人具有A部分血和B部分血的特征。它们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感。他们一次应该少吃点，但是可以多吃点。