为什么吃猪油容易长胖？怎么减肥？

吃猪油会胖。目前我国大多数肥胖人群都是因为摄入过多的油脂。中国营养学会推荐每人每天食用油25克，即0.5两。经常吃猪油会堆积脂肪，引起高血压。因为高血压，不建议吃猪油，偶尔吃一次，而且量不大。

猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，分子中不含碳碳双键，所以不能用溴水或酸性高锰酸钾溶液褪色。

猪油属于油中的“脂肪”，常温下为白色或淡黄色固体。

脂肪在过低的室温下会凝固成白色固体油脂。猪油的熔点为28℃ ~ 48℃。在西方被称为猪脂肪。猪油的颜色为白色或黄白色，具有猪油的特殊风味，很受人们的喜爱。很多人觉得做饭不用猪油菜就不香。

晚上多运动少吃饭！