你知道减肥应该吃什么，但大多数女性不知道吗？

女人一旦过了30岁，身材大不如前，而且因为制造业，容易发胖。我是宝妈。我的体重在生孩子之前一直都是有效的，就算是贪吃也不会胖。但生完孩子后，我发现很难管理好自己的身体。即使我操纵我的嘴，我也会有肉。我觉得人体的功能已经今非昔比了，基础代谢也不是很好，有时候还会造成严重的便秘，所以这也是造成产后肥胖的主要因素。最近想着吃点促进消化和肠胃蠕动的东西，然后就想到了秋葵。秋葵真的是个好东西。被誉为“癌症的天敌”。此外，它还有丰富多彩的膳食纤维，能加速人体新陈代谢，排泄粪便。真的是减肥的好选择。秋葵怎么做好？教你一个简单的方法吧。

黄秋葵炒肉10块，瘦猪肉100克，小米椒2个，姜1块，蒜2瓣，酱油2汤匙，盐1汤匙，糖1汤匙，用油1汤匙，木薯淀粉适量，米酒适量。1.将新鲜的秋葵用冷水洗净。在选秋葵的情况下，不用选大的。秋葵买的越多，越老，越小。2.将洗净的秋葵用刀去掉根部，然后用斜刀切薄片。大小和图片一样。没必要切得太小，会破坏秋葵的营养成分。3.将清洗干净的姜皮切成姜片，大蒜打碎后切成蒜泥。小米洗净切丝。

4.将生猪肉清洗干净，切成丝袜和高跟鞋，放入碗中加盐和米酒，加入一些木薯淀粉木筷子，5分钟好，腌制5分钟。5.在锅里放油。油烧好后，倒入姜片和蒜，很受欢迎。6、然后倒入丝袜和高跟鞋，翻炒至丝袜和高跟鞋发白，不用煮透，八成左右就行。7.倒入秋葵，翻炒均匀，加入一勺耗油，一勺白糖，一勺盐，一勺酱油，翻炒至变色。8.最后把小米丝放入锅中即可。9.把托盘拿出来。

烹饪小技巧1、秋葵斜切，不要太大，这样秋葵的营养成分不会被最大限度破坏。2.买秋葵的话，大家要注意大的秋葵会老，口感也不太好，尽量选择大小适中的。3、小米是辣的，不能吃辣的人可以把小米辣换成不辣的小辣椒，颜色既醒目又辣。4、丝袜和高跟鞋用米酒木薯淀粉腌制后，味道更浓，口感很嫩，一点都不柴。5、好吃的都是馊的，有些工序不能省略。