减肥健身中心(北京)

可以的话可以请个私人教练。一般健身房100元/小时，可以监督你科学减肥。很有效！一周要去健身房3-4次才能有效果。三天去一次需要少一点，运动一次至少需要1小时，因为有氧运动需要半小时才能开始燃烧脂肪。记得三天打鱼两天晒网，原来你之前白流汗了！一定要坚持！坚持就是胜利！希望你身材好！祝你成功！