如何刮背的图示
如何刮背的插图。刮痧是我国传统的养生方式之一，最近刮痧背比较流行。所以有些朋友想自己在家刮，但是做不到。下面我们来看看如何刮背。
如何刮背的图解1刮背的时候一般要从上往下刮。拔罐的关键部位包括背部中心线上的督脉、背部两侧的膀胱经和中心线两侧的夹脊穴。背部的刮幅度不一定要大，但频率需要快一些，可以补虚，减少便秘。拔罐时可以换另一个姿势，直到皮肤发红发热。
刮背部督脉，从大椎穴开始，到长强穴中间，不间断。膀胱经位于督脉两侧3寸处，夹宫穴位于椎间盘横突两侧0、5寸处。如果经络定位准确，拔罐的实际效果会更显著。
1背刮技能1
刮足日光的督脉和膀胱经、夹脊穴，从大椎穴刮至长强穴。督脉位于背部中线；足日光膀胱经位于背部中线旁1、5寸、3寸的开口处；夹脊穴位于1腰椎至第五椎间盘横突下侧，开于后中线旁0: 00、5: 00。
2背刮技能2
先刮背部中间的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴；肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。先选取两侧督脉、膀胱经周围的一些敏感压痛点进行摩擦，然后从上至下刮取穴位区域的经络。
3刮背的好处
缓解疼痛
刮背可以调节肌肉收缩和焦虑，使组织间的工作压力得到调节，从而促进组织周围的血液循环系统，提高组织的总流量，从而起到活血化瘀、止痛的作用。
航道疏浚
刮背可以疏通经络，清除疼痛症状，降低肌肉紧张度，显著减轻人体的疼痛和不适，有利于疾病修复。
排泄内毒素
在整个拔罐过程中，部分组织出现高宽比血肿，血管神经受到刺激，毛细血管扩张，血液循环系统，血液循环加快，体内废物和内毒素可迅速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力会得到提高。
治疗疾病
刮背可以根治全身内脏的症状。比如刮心舒可以治疗心脏病，包括冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等。刮舒菲穴可以治疗肺部疾病，如支气管哮喘、肺气肿和咳嗽。
如何刮背的图解2刮背技巧1
刮督脉、足太阳膀胱经、夹脊穴，由大椎至长强穴。督脉位于后正中线上；足太阳膀胱经位于后中线旁1，5寸，3寸。夹脊穴位于1胸椎至第五腰椎棘突下侧，开于后正中旁0: 00、5: 00。
刮背技术2
先刮背部中间的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴；肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。先对督脉和双侧膀胱经附近的敏感压痛点进行局部按摩，再从上往下刮取穴位区的经络。
刮背的好处
缓解疼痛
背部刮痧可以调节肌肉的收缩和张力，使组织间的压力得到调节，从而促进刮痧组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀、止痛的作用。
疏通河道
刮背可以疏通经络，消除疼痛症状，缓解肌肉紧张，明显消除身体疼痛和压迫，有利于病灶修复。
排出毒素
在刮痧过程中，局部组织高度充血，血管和神经受到刺激，血管扩张，血液循环和淋巴循环加快，体内的废物和毒素可以迅速排出体外，血液得到净化，全身抵抗力也会增强。
治疗疾病
背部刮痧可以治疗全身内脏的疾病。比如刮心舒可以治疗心脏病，包括冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常等。刮肺舒可以治疗肺部疾病，如支气管哮喘、肺气肿、咳嗽等。
背面刮擦的注意事项
1，从上到下刮背面。一般先刮背部中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
2.刮背部中线时，手法要轻柔，要有所补充，肋骨不能过大，以免伤到脊柱。
3.按压棘突间刮刀的棱角。根据患者的体质和背部两侧的情况，选择泻刮或平刮的方法，用力均匀，尽量拉长刮痧时间，中间不要停顿。
智慧线
头部两侧
从两侧太阳穴开始，向风池穴、头尾穴、会厌穴方向刮擦。
头顶
从百会穴到六会穴、丁谦穴、田童穴、上行穴，直到齐林穴。
头的后侧
从百会穴刮至后顶穴、脑户穴、风府穴、衙门穴，再击打，后脑勺的刮削即完成。
整个头
从百会穴开始，放射状地刮擦头发发际线，通过整个头部的穴位，全方位地刮擦刺激大脑的语言区、运动区、感觉区。
功效:刮痧能有效改善头部血液循环，疏通全身阳气，调节和增强神经系统功能，改善脑部供血，从而防治脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、头痛、高血压、头晕、记忆力减退、头发早白、感冒、脱发等症状，以及缓解疲劳、乌发美容、缓解压力。
面部刮痧
刮擦前额
从额头中线分开，通过俞腰穴、四柱穴向两边刮。
刮两个颧骨部分。
从内刮痧依次通过承气穴、四白穴、下关穴、庭宫穴、二门穴。
刮掉下颌骨
以澄江穴为中心，刮过臧棣穴、大营穴、颊车穴。
建议:面部出疹影响美观，手法要轻柔，以不出疹为度。面部不需要涂抹活血剂，通常采用进补的方法，禁止用重力大面积刮擦。方向由内向外按肌肉方向刮。每天1次。
胸部刮除术
擦拭胸部的中线
从天突穴经钟山穴刮至九尾穴。从上往下刮刮刀的边角。
刮胸部两侧
从中心线处由内向外刮，先左后右，沿肋部由内向外刮刮刮刀整个边缘。中府穴的边角要用刮刀从上往下刮。
建议:刮胸中线要轻柔，不要太用力，宜用顺泻法。沿着侧面间隙刮去刮刀的棱角。不要刮乳头。
如何刮背插图3刮背的方法
刮背一般是从上到下。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，再自上而下刮痧穴位区的经络。
1.先刮督脉:用方形刮痧板的一角自上而下(大椎-骶骨)刮督脉，板体与皮肤呈45度倾斜，每个动作重复5-8次，直至皲裂。
2.用刮痧板的角面刮取督脉旁的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双边肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
4.刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经开在脊柱两侧1、5寸处，外膀胱经开在脊柱两侧3寸处)。
5.斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝(不在肋上)，以督脉为起点刮至肋下。
每一个刮痧部位都不能追求皮疹，以打开刮痧部位的汗毛孔为宜。在刮痧背部的过程中，由于背部是人体比较大的反射区域，刮痧部位会出现黑紫色的刮痧斑，可能是相应的脏腑功能和经络出现了问题。
背面刮擦的注意事项
即使背刮油有这么多好处，但背刮后还是要注意。下面我们来看看刮背的注意事项！
刮背时要避风保暖。
刮痧治疗时要避风保暖。当室温较低时，应尽量减少外露部分。夏天不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。刮的时候，皮肤的毛孔张开，排水。遇有风寒邪，邪气可通过打开的毛孔直接传给人，不仅会影响刮痧的疗效，还会因风寒感而引发新的疾病。
刮完背喝一杯热水。
刮痧时会排出汗液，排出病原体，会消耗一些体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的部分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
刮背后洗澡时间
刮痧治疗后，为了避免风寒邪气的侵袭，需要等皮肤毛孔闭合恢复原状后再洗澡，一般3小时左右。但是在洗澡的过程中，水渍没干的时候，可以刮。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。
刮完背再在同一个地方补刮是不可取的。
在前一次刮擦部位的斑点未退之前，不宜在同一部位再次尝试刮擦。再刮一次的时间间隔应该是3-6天，平时可以补刮，加强刮回来的效果。
背部刮痧排毒后的饮食调理
刮痧期间饮食一定要清淡，避免吃太多油腻和过重的食物，也要有针对性地调理脏腑营养。