产后喝奶粉会胖吗？

作为一种营养价值很高的食物，喝少了很难发挥应有的作用，喝多了也很难消化吸收利用。每天的牛奶消耗量应根据年龄、工作消耗量和经济条件来确定。一般来说，成年人一天要喝400 ~ 500ml，也就是两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250ml，也就是一瓶(一袋)牛奶。经济条件允许最好三瓶(三包)，也就是750 ml左右，但最好不要超过1000 ml。简单来说就是“保证一瓶，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶”。

女性更容易贫血，最好喝高铁钙的奶粉。17岁女性吃什么奶粉好？高钙贺飞奶粉是专为年轻女性设计的，钙含量比普通奶粉高。钙含量1250mg/ 100 g，强健你的骨骼。长大了会缺钙吗？

女性缺钙的五种表现:

1.经常抽筋

2.不合理的背痛

过敏

4.睡眠障碍。指甲很软，经常会断。

补钙需要注意什么？

1.富含植酸和草酸的食物，如菠菜、竹笋等，会降低钙的吸收率。

2.咖啡对钙的吸收和储存有中度影响。

3.高钠饮食会增加钙的排泄。

4.含磷高的食物，如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、薯条等食物，会将钙与过量的磷一起排出体外。

5.高蛋白饮食会导致钙的大量流失。

6.高脂肪饮食会减少钙的吸收。