夏天是一个适合骑自行车的季节。夏天需要骑什么装备才能避开高温？

夏天即将来临，火辣辣的太阳并没有阻止骑行者的骑行。对于具有挑战性的骑手来说，这是一个拥有另类骑行体验的好时机。但在高温烈日下骑行，容易引起中暑、脱水、臀部皮肤发炎、烦躁等状况，需要认真应对。为此，我们特意总结了一些老车友的经验，高温烈日下骑行必须准备哪些武器，希望能给夏天有长途骑行计划的车友一些帮助。

武器1？毛巾

夏天长途骑行，大家最好多准备几条毛巾轮换。毛巾除了日常洗涤擦拭，还有一个妙用——速干衣物。

夏天长途骑行期间，似乎每天都要洗澡换衣服。如果没有足够的衣物携带或者没有时间晾干，可以将洗好的衣物尽量拧干，然后用干毛巾包好，适当压一会儿，再晾干。一般第二天就可以穿了。如果还不够快，可以把洗好拧干的衣服用干毛巾包好卷紧放在床角，坐在上面看电视，看书，休息一下。一个小时后，衣服就干了，可以穿了。

武器2？滑石粉

不要小看这种粉，看起来有点“娘娘腔”。是司机夏季长途骑行保护皮肤的好帮手。

保护臀部可以说是保证夏季骑行顺畅的关键。因为夏天长时间骑自行车容易得皮炎，爽身粉不仅能保持舒适，还有消炎镇静的作用。平时注意清洁，晾干后再撒点爽身粉。骑行时摩擦力很大，适当补充爽身粉也是必要的。

武器3？盐

提倡食盐不是因为外国食物不合你的口味，而是为了随时给身体补充必需的盐分。

夏季长途骑行时，大部分骑行者会有意识地补充水分，但同时也要有意识地补充随汗水流失的盐分。带上盐。如果出汗过多，可以直接在饮水中加点盐或者直接舔少量盐。另外，遇到意外划伤，身边又没有消毒液的时候，可以先拌点盐水清洗伤口。

武器4？黄瓜和西红柿

长途骑行有机会享受当地美食，但对司机的健康来说，不如忠实的黄瓜和西红柿。

夏天在全国大部分地区都能买到黄瓜和西红柿。建议骑行时注意补充，洗完后随身携带适量。休息的时候可以补充水分，调节口味，煮着吃，营养丰富。女司机也可以切片贴脸，舒缓风化的皮肤。

武器5人药剂

不要小看我们的中医，它体积小，用处大。如果你不接受，你会后悔的。

夏天长时间在户外骑车，极有可能导致中暑。在高温的情况下，出发前吃点防暑药片很有帮助。