枸杞和桑葚泡水对身体有什么好处？

1、健脾胃助消化:桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养成分，能促进脂肪、蛋白质、淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗消化不良引起的腹泻。

2、乌发美容:桑葚含有大量人体所需的营养物质，还含有乌发素，能使头发乌黑发亮，故可用于美容。

3、枸杞和桑葚泡水喝补肾，加红枣更有效。大部分人可以喝枸杞、桑葚泡水补肾，对身体无害，可以放心食用。

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注意事项:

1，泡水时不要吃铁来泡水，因为桑葚含有较多酸性物质，分解后会与铁中的铁发生化学反应，容易导致中毒。

2.泡水时不要选择未成熟的桑葚，因为在水中饮用未成熟的桑葚容易导致人体中毒，所以要注意选择成熟的桑葚。

3.因为枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，经常在水里喝会更容易让身体发胖，所以要注意不要添加任何糖类添加剂。

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