减肥~ ~ ~急

每个人的体质不同，不要盲目减肥，会反弹的。我现在也在减肥。我可以从平时的一些小习惯入手。我相信只要我坚持，我就能减肥。瘦腿我有三招。首先，按摩你的腿，让血液流动。第二个是最流行的躺在床上蹬自行车的动作。第三种是把腿立在墙上，这样腿的体型会呈L型。坚持一个月肯定有效果。这些练习不会太累，但最重要的是坚持。如果你有一个胃，最简单的就是平时做。随时随地记住，刚开始会不适应，但能坚持一段时间，效果不错。！