如何喝紫菜汤瘦身效果好

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角。2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。3.芹菜用清水洗净，切成斜段。4.西红柿用清水洗净，切成小块。5.白菜洗净，切成三角形小块。将以上五种蔬菜放入大锅中，注满清水，翻滚后小火煨3小时。七天瘦身汤的运营模式是1。第二天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。第三天，除了土豆，生菜和水果都可以随便吃。第四天吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶配瘦身汤。第五天吃牛肉300 ~ 700克，西红柿6个。至少喝一次大量的水和减肥汤。第六天牛肉蔬菜随意配瘦身汤吃，不允许吃土豆。第七天正常饮食和瘦身汤原来女巫瘦身汤的食材都是产气蔬菜，吃了之后肚子会胀。再加上是高纤维蔬菜，加上汤里水分多，很容易饱，所以不会吃别的。如果你仔细看这个食谱中的每日推荐食物，你会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是没有淀粉的食谱，蔬菜汤几乎等于没有热量，所以即使每天一起吃水果或者牛肉，总热量也是很低的。基本上，这是一个很好的减肥方法，因为它建议多吃水果和蔬菜，这些水果和蔬菜也非常多样，而且水果和蔬菜中也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白饮食那样有酮症酸中毒的危险；但由于蔬菜和水果含钾量较高，不建议心脏病或肾病患者食用。

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