生完孩子怎么可以丰胸？有什么方法可以丰胸又快又好？

首先要在饮食上加强营养，多吃豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，补充锌、铬等重要活性元素，促进人体性特征的产生和性功能的形成。特别是铬可以促进葡萄糖的吸收，在乳房等部位转化为脂肪，从而促进乳房的丰满，从而解决产后如何丰胸的问题。

锻炼

断奶后，不妨做一些简单的运动来锻炼胸部，如扩胸、拉伸、俯卧撑等。这些运动可以重点训练胸肌，让女性的胸肌更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。产后丰胸方法除了运动之外，还要求新妈妈们注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿势。这些姿势对防止乳房下垂很有帮助。

按摩

按摩乳房可以促进胸部的淋巴管运输脂肪，可以起到丰胸的作用。尤其是游泳，是年轻女性健身丰胸的理想活动。水不仅对乳房有“按摩”作用，还有助于锻炼腹部和腰部肌肉，可以达到消除体内多余脂肪，保持苗条优美体态的效果。

将右手手掌放在左胸上方，从锁骨下部开始，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再按原路线推回。每个乳房练习20-50次。

每天晚上睡觉前，用热毛巾敷在乳房两侧。热敷后，用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，20-50次。

左手手掌从胸部中间用力推动，水平推动右侧乳房，直至到达腋窝，然后用指尖将乳房组织带回来。反复练习20次。

如果在按摩前加点Pozeriya会更明显。