学生暑假30天减肥计划

早上:一杯蜂蜜水(温热)，苹果，鸡蛋。

中午:黄瓜或西红柿(也可以吃苹果)。如果你饿了，就吃苏打饼干。记得只吃两片，不要多。

晚上:我几乎不吃东西，但是如果我真的饿了，我可以吃黄瓜。

然后晚上跳郑多燕(我跳哑铃)，所以一个月瘦十斤绝对没问题，但是减肥是一个艰苦漫长的过程，一个月后才会反弹。我劝父母坚持一年或者半年，这样你也可以只吃不胖。