吃柚子能降血糖吗？想要血糖稳定，可以多吃哪三种水果？
糖尿病的恐怖不仅仅是大家想的那么简单，还有长期血糖升高，不能及时稳定。容易引起各种心脑血管并发症，导致脑梗死后心源性猝死，严重影响健康，威胁生命。糖尿病人要想恢复正常，就要学会好好调养自己。除了按时吃药，平衡他们的饮食和营养也很重要。
吃柚子能降血糖吗？柚子作为秋冬最受欢迎的水果之一，肉质细嫩爽口，皮薄肉厚，鲜嫩多汁的柚子口感与众不同，受到很多人的欢迎。柚子含有许多对身体有益的营养物质，如矿物质、碳水化合物、水、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、镁、锌等营养物质。经常吃柚子可以促进全身的血液循环系统，加快血细胞的流动性，将毛细血管中的碎片和废物及时排出体外，保持身体健康。
柚子中经常含有的维生素C有美容保健的功效。柚子是一种营养含量高、热值低、糖分低的水果。朋友们何不把柚子作为减脂餐，在瘦身期间多吃点，这样不仅不易发胖，还有助于提高人体新陈代谢的工作能力，加速脂肪的分解和溶解，达到辅助瘦身的目的。柚子作为一种低血糖指数的水果，特别适合糖尿病患者食用。血糖高的人每天可以吃2~3瓣柚子，可以活血化淤，合理刺激胰岛素，稳定血糖。
温馨提醒:柚子虽然有辅助降血糖的作用，但毕竟属于水果的一种，并不能完全替代降糖药达到降血糖的效果。糖尿病患者要想稳定血糖，预防不良并发症，不能充分利用柚子，所以一定要按时服药，规律作息，根据医生的具体指导调整饮食。
如果想稳定血糖，三种水果可以多吃1和香蕉。
香蕉是一种常见的水果。香蕉因其独特的味道而受到许多人的欢迎。香蕉所含的纤维除了含有多种对身体有益的营养物质外，还能合理增强胃肠道的消化吸收和肠道蠕动。肠胃功能不好或长期便秘的人，每天尽量吃1 ~ 2根香蕉，合理促进排泄，改善严重的便秘问题。香蕉是一种含锌量很高的水果。吃苹果能合理抑制体内钾离子的转化，维持体内酸碱，对降血脂、降血糖有显著作用。为什么高血糖患者不尝试每天吃一根香蕉？
2.桃子
虽然桃子的味道是甜的，但是这种水果的含糖量并不高，桃子的含糖量在8%~9%左右，适合糖尿病患者食用。血糖较高的人是桃子，不仅使体内的糖浓度难以升高，而且有助于促进血液提高机体的抵抗力和免疫力，从而降低血糖，预防心血管疾病。
3.猕猴桃
猕猴桃又被称为“维生素C的霸主”。猕猴桃含有丰富的维生素C和多种对身体有益的营养物质，是非常令人满意的滋补养生佳品。缺乏维生素或牙龈肿痛的患者可以尝试每天吃三个猕猴桃，三天左右，牙龈肿痛的问题就可以自主缓解。猕猴桃所含的维生素C和超氧化物歧化酶还能刺激胰岛素的活性，促进胰岛素的代谢，合理消除氧自由基对体细胞的损害，改善胰岛素的功能，达到稳定血糖、降低血糖的目的。
糖尿病患者要想稳定血糖，一定要按照医生的具体指示按时服药，千万不要私自增减剂量，在生活中养成按时检测血糖的好习惯。一旦血糖标准出现异常波动，他们应该及时就医，防止病情严重。