经期吃什么可以减肥？

1，甜橙

橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。此外，橙子含有丰富的纤维，多吃有助于排便，可以减少体内毒素的堆积，在经期可以排出体内大量毒素，经期过后立马变成轻美。

2、榴莲

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。而且榴莲富含淀粉，但脂肪含量很低。如果能用来代替晚餐或早餐，会有很好的减肥效果。同时榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经。绝对是最适合经期女性减肥的水果！

3.番石榴

番石榴热量低，含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，经常喝番石榴茶可以防止体内多余的脂肪堆积，促进人体新陈代谢，有助于减肥。