如何快速有效的减肥？没时间运动的人怎么减肥？有什么好的方法推荐吗？

如何快速有效的减肥？没运动没时间运动的人怎么减肥？有什么好办法吗？如何快速有效的减肥？没时间运动的人怎么减肥？有什么好办法吗？因为我没有什么快速有效的减肥方法，如果没时间运动，就要调整饮食，尽量少吃，多吃多吃，少吃多吃营养餐，帮助我减肥！