吃草莓能减肥吗？

因为草莓是一种含糖量非常低的水果，通常吃100克草莓只摄入几十卡的热量，相对于其他水果来说是非常低的，而且草莓含有丰富的膳食纤维，所以其实大家在吃草莓的过程中可以获得更高的饱腹感。

用草莓代替日常饮食中的一部分，可以减少人每天摄入的热量，从而达到减肥的效果。此外，吃草莓有助于缓解便秘，帮助排出体内毒素，防止过多脂肪的堆积。此外，吃草莓可以美容养颜，增强抵抗力，还可以润肠通便，排出体内毒素，也有较好的明目效果。

扩展数据:

草莓是喜光植物，但它有很强的耐荫性。光照强度下，植株矮壮，果实小，颜色深，品质好；中等光照下，果实大，颜色浅，含糖量低，采收期长，光照太弱，对草莓生长不利；而且根系较浅，蒸腾量大，对水分要求严格，但草莓不同生长阶段的需水量略有不同。

草莓因其丰富的营养价值，被誉为“水果皇后”。它富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸和花青素。

尤其是其中所含的维生素C，如果想美白养颜，经常吃草莓很有帮助。它可以帮助分解皮肤中存在的色素，避免皱纹的形成，帮助女性拥有更白，更光滑，更滋润的皮肤。

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