经期如何减肥？经期减肥最快最有效的秘籍。

很多人觉得经期减肥减不下来，其实不然！月经其实是一个营养大量流失的过程。为了自我保护，身体会在这段时间调整身体技能，很容易在经期吃多了，身体就会萎缩。经期减肥要看你的身体数据。减肥就是胖。如果你的脂肪掉了，水分上来了，还是等于减了！经期减肥的关键是全面均衡的补充营养！杜绝垃圾食品！