健康瘦身方法，什么是健康瘦身方法？

早餐可以两种方式吃，海藻、海带、扁豆、大豆、芸豆、燕麦片、芹菜、卷心菜、菠菜、花椰菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、油菜籽、鲜蘑菇、草莓、香蕉、苹果、橙子、梨和李子。

每天坚持锻炼，做一些有氧运动，比如跳绳，慢跑。