每天站着上班能减掉腿上的肉吗？

如果你有正确的姿势，你可以减肥，让你的身体看起来更好。站着比坐着多消耗3~5倍的热量，比躺着多消耗10倍的热量。另外，站立时需要依靠腿部等部位的肌肉，坚持站立，在燃烧卡路里的同时锻炼肌肉。此外，站立还可以降低患心脏病、糖尿病、癌症的风险，降低胆固醇。所以，工作之余，不妨站起来工作；如果去超市或者商场购物，可以把车停远一点。多走楼梯，少坐电梯。

标准的站姿

站着的时候，有些人会弯腰或将腿叉成圆规，以求舒适。这种站姿让你一时放松，但长此以往，脊柱和腰椎容易受到压力，导致腰椎疼痛。

标准站姿讲究一条线两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟在一条直线上，腰腹为两个核心。人如贴墙，同时全身肌肉紧绷，挺胸，肩外展，腿略硬。如果你觉得这样站着有点困难，可以找一面墙，贴着墙做两站，这样更容易坚持。