红豆薏米粥能祛湿吗？

是的，薏米可以祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。红豆，中医称为“红豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。

我妈以前给我做红豆薏米粥，把大麦和红豆煮成粥。他能很好的为你去除湿气。运动时出汗是祛湿的好方法，尤其是在夏天。你身体内部的汗液一定要出来，否则你的湿气太重，冬天可能会引发其他疾病。每天坚持适当的运动，可以提高身体的免疫力，帮助湿气排出体外。

因为运动既能祛湿又能增强体质，我觉得是最好的办法。简单的方法也可以在睡前泡脚。不知道你有没有听老人说过，寒气是从脚底开始的，所以睡前泡脚对去除身体的寒气非常有好处。

另外，日常生活中最好少待在潮湿的环境中，更要注意不要直接睡在地板上，最好不要睡在地下室，那里非常潮湿，容易让人生病。最好不要穿湿衣服，否则湿冷容易进入体内，洗后尽快擦干头发。