瘦身计划:轻松减肥，不再烦恼。

三天苹果餐

挑战苹果餐三天，只喝水和茶，第三天晚上用1-2勺橄榄油滋润。轻松瘦2斤！

酸奶达人挑战赛

65438+每天0-2餐，每餐2-3杯，8天就能看到明显效果！

两个苹果日和两个牛奶日。

两天苹果日，两天牛奶日，半个月轻松瘦8斤，再也不用担心恢复吃饭了！

5天健身计划

一天三根黄瓜和两个鸡蛋，这是日本人的做法，但你准备好迎接挑战了吗？

饭后一杯醋

一天三次，五天极度减肥！

苹果蜂蜜柠檬汁

秋梨不能少配。制作简单，好吃又显瘦！

饭前喝3-4杯矿泉水

3天见效，轻松减肥新体验！

水煮蛋健康健身

8-9个煮鸡蛋，配蔬菜水果或少油肉。两周瘦8斤，健康瘦身不是梦！

冰减肥法

毛巾包好冰放到薄的部分需要15分钟。10天瘦9斤不是神话！

头上顶着书走路

每天来回200步。坚持12天，轻松减肥！

禁食

一周两天不吃东西，只吃流质食物。20天瘦10斤，健康瘦身新选择！