女人要想变美，夏天应该如何调理身体？吃什么食物好？

夏天，天气变得很热，最近几天达到了37度。这种情况下，相信很多人会选择吃冰淇淋喝冷饮，看到冰沙之类的就走不动了。的确，吃一顿饭很过瘾，冰凉冰凉的，整个人也轻松了很多。

但是不要贪图一时的快乐，尤其是女人。如果你想保持身材和美容养颜，夏天不要贪吃，记得常吃五种食物。下面为大家详细介绍，滋补身体美容养颜，早吃早受益。喜欢就不要错过。

首先，丝瓜

丝瓜的汁液又叫“美容水”，可见其营养价值很高。其中水分含量充足，多吃也能帮助减肥，美容养颜效果也极好。夏天失水严重，整个人都难受。试试吃丝瓜，又便宜又好。

二、佛手

很多人没吃过佛手，但超市里基本都有卖，尤其是夏天。佛手瓜营养非常丰富，比其他很多蔬菜都要全面丰富。它富含锌、维生素等。多吃对身体和肠胃都有好处。最重要的是女人多吃美容养颜。

第三，红柚

柚子一直很受欢迎，尤其是红柚子。女性多吃点更有好处。酸甜可口，还含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等。，对皮肤非常有益。现在是夏天，你还可以用它和芒果做一个杨树蜜。很好吃。

第四，黄桃

黄桃在夏天的水果中也很常见。虽然只是个桃子，但感觉不起眼。其实它富含多种维生素、微量元素、番茄红素等，可以起到很好的美容养颜效果。高膳食纤维含量还能促进肠胃蠕动，有助于减肥。

五、冬瓜

冬瓜是减肥的好东西，热量很低，还含有丰富的维生素C、膳食纤维等，可以促进肠胃蠕动，美容养颜。女人经常吃冬瓜，真的对皮肤有好处。你可以试试。

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