女生肚子鼓得像怀孕了一样。哪些食物不妨多吃点，悄悄瘦出小蛮腰？

生菜；莴苣

生菜是一种非常常见的食用蔬菜，营养丰富，味道鲜美。在欧美是很好的蔬菜，深受人们喜爱。生菜丰富吗？β胡萝卜素、维生素E、维生素C不仅能减肥，还能增强免疫力，改善睡眠。对我来说，说到生菜，我觉得里面的那一块烤肉真的是世界上最好吃的。你做梦去吧。减肥的人最好远离猪肉。

三色苋菜

要说青菜补钙之王，那一定是青苋菜。苋菜富含铁、维生素k等矿物质，吃起来清爽可口，还能促进血液凝固。苋菜含有丰富的膳食纤维，可以减肥、排毒、改善便秘、增强体质。苋菜是我小时候最喜欢吃的，用它炒的红酱真的很好吃。

魔芋

魔芋有一定的饱腹感，可以减少一定的热量摄入。相信很多人都知道它是一款很好的减肥产品。魔芋富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速毒素和肠胃废物的排泄，达到瘦身排毒的效果，让你悄悄瘦成一道闪电。

红烧卷心菜

红甘蓝，又名观音甘蓝，属于菊科。因为它的叶子底部是绿色的，背面是紫色的，所以被称为“红甘蓝”。？红烧菠菜含有维生素A、维生素C、维生素B、钙、铁、锌等。是一种独特的绿色食品和营养保健品。不仅能起到很好的解酒效果，还能促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。