喝茶真的能强身健体吗？

只要喝水，就一定要放点茶；我一看到就想进茶馆；出门一定要自带茶水；听到有人提供安利茶，我就想马上去Tun。看到好看的茶具就想剁手；别人衣服太多放不下，你茶太多放不下...

喝茶上瘾一般分为两种情况。一个是生理成瘾，一个是心理成瘾。

生理上:

茶中含有咖啡因，这是许多生理成瘾的来源。咖啡因可以兴奋人体的中枢神经系统，然后提神。一般不会对茶上瘾，但有可能会醉。即使上瘾了，茶的成瘾性也不强，很容易戒掉。而且不同体质的人对咖啡因的反应不同，承受的量也不同；不同的茶含有不同量的咖啡因。这个因人而异，因茶而异。

与其说是茶瘾，不如说是渴求！而且这种“渴求”多是针对某些特定的茶产品。就像你喜欢吃火锅一样，一段时间不吃，可能会很想吃。

其次，茶叶中含有一种叫茶氨酸的物质，对人体有明显的放松作用，能起到一定的安神作用。伦敦的一项研究发现，红茶中含有的多酚和类黄酮具有镇静作用，并能使身体产生皮质醇(人体在压力下需要皮质醇来维持正常的生理功能；没有皮质醇。身体将无法有效应对压力。)水平下降了47%。皮质醇水平下降会让人感到放松。

心理上:

我们说喝茶上瘾的人，有时候可能会有心理作用。就像那些爱吃辣的人，你一提辣，他嘴里可能马上就分泌出唾液。

心理上上瘾的人，可能在过程中对喝茶的环境和氛围上瘾；或者喝茶的时候有什么新的爱好；让你在生理和心理上都感到舒适；喝茶泡茶的时候，会很放松，释放压力。茶和心灵和精神产生一种难以形容的* * *声音。

其次是习惯性，习惯性喝茶。不喝的时候总会不舒服，觉得少了点什么。