演员李心艾太胖了，都认不出来了。减肥后的她放任自流，出现在街头吃宵夜。

几天前，著名演员李心艾在社交平台上发布了一段视频。视频的内容是李心艾在一个小摊上吃零食。图中可以看到李心艾头戴丸子头，身穿绿色外套，不少网友大呼可爱。因为口红，李心艾只能张着嘴喝牛奶，充满了喜剧色彩。然而李心艾一开口就露出了双下巴，瞬间被网友吐槽，被网友称为最瘦身。#李心艾胖得认不出来#

减肥期间，李心艾去超市后就直接杜绝所有肉类。他买得最多的蔬菜是西红柿、黄瓜等。不可否认，李心艾那段时间确实瘦了不少，还带着炫耀的口吻在网上分享自己的体重，声称自己达到了121 kg，比原来瘦了10 kg左右，双下巴也逐渐消失了。已经瘦了10斤的李心艾，似乎又开始放开自己了，无心减肥。她喜欢一些高热量的食物，如汉堡包和蛋挞。

在很多观众或者粉丝眼里，女明星基本都不会胖，或者说今天胖了，明天就能恢复。他们都非常注重自己的身材，但李心艾确实是个例外。在减肥的道路上，她从不坚持。每次她今天瘦两斤，明天就会胖三斤，这也让她苦恼过。

我在这里奉劝各位朋友，想要减肥，一定要有毅力。不要随波逐流。减肥是一个循序渐进的过程。这里有一些让你更容易减肥的建议。

首先，杜绝高热量食物

减肥期间，首先要从饮食入手。生活中要杜绝高热量、高油、高脂肪、辛辣的食物。如果每天摄入高热量，长此以往会造成脂肪堆积，对减肥非常不利。我们生活中的主食可以用粗粮代替，多吃蔬菜水果，可以有效的为身体补充膳食纤维和营养，不会给消化系统造成负担。

第二，不喝酒。

女性朋友在生活中经常尝试各种奶茶或饮料。要知道不管是奶茶还是饮料，里面的糖分都特别高。一杯奶茶的热量相当于三碗米饭带来的热量，同时他们体内消耗了大量的糖分。如果它们不能消化吸收，就会在体内堆积。所以女性要杜绝饮料或者奶茶，尽量多喝水。

在此，也希望李心艾坚持健身计划，拥有好身材，在娱乐圈有更好的发展。同时也祝李心艾早日瘦身成功。