饿了怎么瘦？

从科学上讲，人体在胃里消化完食物后，需要16个小时才开始分解脂肪，所以如果你想只靠“饿”来减肥，也是不健康的，而且体内很多必需氨基酸是不能自己合成的。如果不能及时从人体吃的东西中获得补充，对身体的伤害很大，更有可能埋下一辈子的隐患。

事实上，有许多健康的减肥方法。比如，不要把面食和肉混在一起吃(只吃肉有营养，不会胖，但是和面试混在一起吃，身体消化的时候会合成脂肪，容易胖)，半夜和营养最好的时令水果混着吃当晚餐，适当更换。平时可以多关注这些。我相信你一定可以达到你想要的完美身材。

祝你成功！